Wskaźniki

Skład ciała :

                                                        Kobiety :                             Mężczyzny:

Woda                                             58 - 60 %                             61 - 62 %

Białko                                            8 - 10 %                               15 - 17 %

Tłuszcze                                        23 - 27 %                              13 - 14 %

Skł. mineralne i witaminy               5 - 7 %                                   6 - 8 %

Węglowodany                               0,5 -1,0 %                              0,5- 1,5 %

Wskaźnik WHR  ( Waist-Hip Ratio) – jest współczynnikiem podziału obwodu talii przez obwód bioder. WHR stanowi wskaźnik dystrybucji tkanki tłuszczowej w ciele człowieka i jest wyznacznikiem określającym rodzaj sylwetki ciała (sylwetka w kształcie gruszki bądź jabłka) oraz typ otyłości (otyłość brzuszna bądź pośladkowo - udowa).

WHR = obwód talii [cm] / obwód bioder [cm]

Norma dla kobiet to <0,8
Norma dla mężczyzn to <0,95

Wskaźnik BMI (Body Mass Index) współczynnik podziału masy ciała  w kilogramach  przez kwadrat wysokości podanej w metrach.

BMI = masa ciała [kg] / wzrost [m]2

< 16,0 – wygłodzenie

16,0–16,99 – wychudzenie 

17,0–18,49 – niedowaga
18,5–24,99 – waga prawidłowa
25,0–29,99 – nadwaga

30,0–34,99 – I stopień otyłości
35,0–39,99 – II stopień otyłości (otyłość kliniczna)
≥ 40,0 – III stopień otyłości (otyłość skrajna)